Le Mixed Martial Arts (MMA)

Le MMA est une discipline de combat moderne qui combine des techniques issues de différents arts martiaux et sports de combat, comme la boxe, le kickboxing, le JJB, le judo ou encore la lutte. Cette diversité en fait un sport complet offrant de nombreux bienfaits.

Le MMA requiert une excellente forme physique, car il combine des éléments de force, d’endurance, de vitesse et de flexibilité. En intégrant diverses techniques, le MMA développe une large gamme de compétences physiques, rendant les pratiquants polyvalents et équilibrés. Les combats et les entraînements intensifs améliorent la rapidité de réaction, la coordination œil-main et la perception spatiale.
Là encore, la pratique de ce sport n’apporte pas seulement des bienfaits physique mais également mentaux. En effet, le MMA enseigne la maîtrise de soi, la gestion du stress et le contrôle des émotions dans des situations de pression intense. De plus, le processus d’apprentissage et de perfectionnement des techniques de MMA nécessite une grande discipline, de la rigueur et de la persévérance, et par sa nature exigeante, le MMA forge une grande résilience mentale, permettant de surmonter les défis tant sur le tatami, que dans la cage et dans la vie quotidienne.